Oluline on õppida, kuidas koos igale uuele eluetapile vastu tulla, luues uusi ühendusvorme, ütles psühholoog.
Tugeva suhte peamine tegur on võime koos kohaneda / collage by My, photo by depositphotos.com
Ameerika psühholoog Marx Travers paljastas kolm armastuse saladust, mis kestavad kauem kui säde. Forbesile kirjutatud artiklis rõhutas ta, et suhteid pannakse elus pidevalt proovile ja mõnikord tundub, et esialgne säde on kustunud.
“Partnerid hakkavad üksteist nägema ilma roosade prillideta. See on loomulik – suhe ei tundu enam sama, mis esimestel kuudel. Paljud püüavad sel hetkel “tutagasi maagiat”, taaselustada alguse romantikat, lootes, et see taastab intiimsuse. Kuid tõde on see, et suhted ei tohiks jääda igavesti kommikombestiku perioodi. Nad peaksid arenema. Oluline on õppida koos igale uuele eluetapile vastu tulema, luues uusi ühendusvorme, kuna teie saatused põimuvad sügavamalt,” ütles psühholoog.
Tema sõnul ei ole need paarid, kes hoiavad armastust pikaks ajaks elus, need, kes klammerduvad “maagiasse”, vaid need, kes otsivad uusi viise, kuidas püsida ühenduses ja olla muutuste käigus vastupidav. Ja siin on kolm saladust, mida ta loetles, et suhted püsiksid ka
Oskus muutuda koos. Isegi kõige tugevamad paarid seisavad silmitsi tõsiasjaga, et elu ei kulge plaanipäraselt. Tugeva suhte oluliseks teguriks on võime koos kohaneda ja aktsepteerida muutusi kui ühist kogemust. Ajakirjas PNAS avaldatud 2021. aasta uuringus leiti, et partneri emotsionaalsed tunnused kujundavad tema käitumist, mis omakorda mõjutab suhte kvaliteeti. Ja stressitase võib seda mõju võimendada või leevendada. See tähendab, et abieluga rahulolu on isiksuseomaduste, käitumise ja ühise stressitaseme dünaamiline koostoime. Kui partnerid on teadlikud sellest, kuidas stress mõjutab nende suhtlemist ja kohandavad käitumist, aitab see säilitada intiimsust ja rahulolu. Teises ajakirjas Journal of Social and Personal Psychology avaldatud uuringus leiti: paarid, kes ootavad mõlemalt partnerilt sarnaseid muutusi, tunnevad suuremat stabiilsust ja rahulolu.
Tervisliku vastastikuse sõltuvuse säilitamine. Suhted kaotavad tasakaalu, kui üks partner tõmbab kõik enda peale või kui mõlemad on nii ühte sulandunud, et kaotavad oma individlsuse. Intiimsus on oluline, kuid sama oluline on ka tasakaal. Liigne sõltuvus viib tasakaalustatuseni ja liigne sõltumatus võõrandumiseni. Juulis 2025 avaldas ajakiri Clinical Psychology Review 57 uuringu metaanalüüsi selle kohta, kuidas paarid tulevad toime stressiga, kui üks partner kannatab kroonilise haiguse all. Selgus, et kui vähemalt üks partner näitab üles toetust, suurendab see mõlema suhte rahulolu. See tähendab, et ühe reaktsioon stressile mõjutab otseselt mõlemaid. See kinnitab: mida rohkem partnerid tajuvad raskusi ühisena, seda tugevam on nende side.
Loe ka:
Üheskoos kasvu poole püüdlemine. Suhte alguses tekitab uudsus tunde, nagu oleksite “teineteise jaoks loodud”. Kuid aja jooksul tekivad paratamatult väljakutsed – ja siis on oluline, mida te usute. 2024. aasta uuringus, milles osales üle 900 paari, leiti: nn “saatuseuskumustega” partnerid tunnevad alguses tugevat eufooriat, kuid nende rahulolu langeb esimeste probleemide korral järsult. Nad võtavad raskusi kui märki, et “see ei ole see”. Seevastu “kasvumõtteviisiga” paarid mõistavad, et suhted nõad pingutust ja võivad paraneda. Nende rahulolu on stabiilsem ja nad näevad raskusi kui võimalust kasvada üksteisele lähemale. Just see suhtumine aitab neil muuta takistused kasvupunktideks.
“Peamine niit kõiges selles on sihikindlus. Õnnelikud paarid ei oota, et asjad iseenesest korda läheksid. Nad loovad teadlikult sideme, mis iga eluetapiga ainult tugevneb. Lõppude lõpuks ei ole kestev armastus mitte “täiusliku” inimese leidmine, vaid see, kuidas kaks inimest koos saavad teineteise jaoks paremaks partneriks,” märkis psühholoog.
Tuletame meelde, et varem on teadlased lammutanud kõige olulisema müüdi abielu ja pulmade kohta.
