Halloween ukse ees: kontrollige, kas teil on “kummituslik” eks-mees

Endised suhted võivad sinu praegusele suhetele takistuseks saada.

Kas olete valmis avama end uuele? / My kollaaž / foto Pixabay, depositphotos.com

Sel Halloweenil tasub kontrollida, kas sind ei kummitaks “kummituslik” eks. Nii nimetatakse sotsiaalmeedias endist partnerit, kes hõivab endiselt liiga palju su elust.

Nagu arst Bruce Wai Lee Psychology Today’s selgitab, on sellisest “kummitusest” oma peas ja elus vabanemine kasulik selleks, et lutulevikus terveid suhteid. Ta soovitab endale vastata reale küsimustele:

Kuidas teada saada, kas sul on “kummitus” endine

Kui tihti sa mõtled või meenutad eksisid? Ainult siis, kui see on asjakohane või kui vaja, või kogu aeg? Kui teie reaktsioon mõnele igapäevasele asjale tundub olevat: “Oh, sa lähed tettruumi? Mu eks tegi seda ka”, võib teid kummitada “kummitus”.

Tähelepanu tasub pöörata ka emotsionaalsetele reaktsioonidele oma ekside meenutamisel. Kas need on neutraalsed või on ikka veel tugevad tunded – armastus, viha või isegi vihkamine? Kui te ei ole emotsionaalselt suhtest edasi liikunud, isegi pärast märkimisväärset aega, on ka see märk “kummituse” olemasolust.

Loe ka:

Sama oluline on see, mil määral eks on teie elus praegu kohal. Meeldimised ja kommentaarid sotsiaalmeedias, kõned, tekstisõnumid või “juhuslikud” kohtumised võivad sind minevikus hoida. Isegi kui oled selle tähelepanu üle õnnelik, kui osa sinust kujutab endiselt ette, et suhe naaseb, on ka see “kummitus”.

Miks “kummitus” eks on ohtlik

Eks võtab teie peas ja südames ruumi, mis võiks olla pühendatud uutele inimestele. See takistab kohalolekut sõprade, kohtingute või suhetega. Kujutage ette, et mängite tennist, kuid mõtlete jalgpallile – nii võib teie elu koos “kummitusega” välja näha.

Samuti on oht pidevaks võrdlemiseks oma eksiga. Teie uus partner või elukaaslane võib tunda end teisejärgulisena, isegi kui see praegu tundub teie kasuks. Mõnikord idealiseerime minevikusuhteid, mäletades ainult häid asju ja unustades tülid või pettumused.

Lisaks võivad potentsiaalsed partnerid märgata, et te ei ole täiesti “siin ja praegu” ja see võib neid tõrjuda. Vähestele inimestele meeldib pidev võrdlemine.

Kuidas vabaneda “kummituse” eksist

Et oma elu “kummituse” eksist vabastada, proovi:

  1. Katkesta kontakt. “Me oleme lihtsalt sõbrad” ei toimi sageli, kui emotsionaalne side on veel säilinud.
  2. Blokeeri eks.
  3. Vabanege ekside kingitustest ja asjadest. Ära pea endale pidevalt minevikku meelde tuletama.
  4. Töötage suhe läbi. Saage aru, miks te enam koos ei ole ja miks see oli õige otsus.
  5. Sulgege mineviku raamat. Ärge oodake selle suhte lõpetamiseks “romantilist stseeni filmist”.

Nagu My teatas, seadis psühhoterapeut Charlie Huntington hiljuti kahtluse alla populaarse kontseptsiooni “viis armastuse keelt”.

Teid võib huvitada ka uudis:

Share to friends
Rating
( No ratings yet )
Kasulikud näpunäited ja eluotsused