See harjumus hävitab sidet mitte otseselt, vaid kaudselt – tekitades tunde emotsionaalsest hoolimatusest.
Ühekordne vahejuhtum ei ole kohutav, eriti kui sa vabandad, kuid kui see muutub harjumuseks, hakkab partner end vähem tähtsaks tundma / kollaaž My, foto depositphotos.com
On üks levinud viga, mida tänapäeva paarid ikka ja jälle teevad. Ja erinevalt “ühekordsest” tülist on sellel kumulatiivne, hävitav mõju. Ameerika psühholoog Mark Travers arutas seda oma Forbesi artiklis, viidates 2025. aasta augustis ajakirjas Journal of Social and Personal Relationships avaldatud uuringule.
Tegemist on “phubbing’iga” – kõrvalseisja ignoreerimisega telefoni ekraani pärast.
“Võimalik, et olete ise vähemalt korra phubbing’ile ohvriks langenud. Suhetes, kus partnerid veedavad palju aega koos, avaldub see erinevalt: keegi kontrollib salaja keset vestlust teatist, keegi vastab sõnumile, jättes teise piinlikku vaikustesse. Kui te ise seda teete, võib see käitumine tunduda kahjutu. Kuid teie partneri jaoks tundub see kui võitlus teie tähelepanu eest – ja kaotamine hingetu vidina kasuks,” ütles Travers.
Tema sõnul ei ole ühekordne vahejuhtum kohutav, eriti kui sa vabandad, kuid kui see muutub harjumuseks, hakkab su partner tundma end vähem tähtsana kui see, mis su ekraanil toimub. Ja uuringu kohaselt võib see teha üllatavalt sügavat kahju mitte ainult partnerite emotsionaalsele seisundile, vaid ka suhtele tervikuna.
Teadlased on leidnud, et phubbing ei hävita suhtlust mitte otseselt, vaid kaudselt – tekitades tunde emotsionaalsest hoolimatusest. Mis kõige huvitavam: tagajärjed ei mõjuta mitte ainult phubbingu “ohvrit”, vaid ka “kurjategijat” ennast. Vastastikuse helluse puudumine mõjutab järk-järgult mõlemat, tekitades mõlemal poolel distantsi ja ärritust.
“Traagiline on see, et esialgu ei taha keegi oma partnerit nähtamatuks teha. Kuid nagu uuring näitab, võib isegi tahtmatu tähelepanematus aja jooksul emotsionaalset lähedust hävitada,” lisas psühholoog.
Loe ka:
Ta selgitas, et vidinaid ei ole vaja täielikult kaotada, kuid tasub olla teadlikum.
“Proovige söömise ajal telefoni ekraani alla keerata või jätta see teise tuppa, kui räägite. Määrake kodus vidinavabad tsoonid ja ajad. Telefonid on meie ellu sügavalt sisse põimunud, kuid see ei tähenda, et nad peaksid kogu meie tähelepanu hõivama,” märkis Travers.
Tuletame meelde, varem rääkis psühholoog, kuidas ehitada armastust “kogu eluks”.
