Üks neist on paljudele tuttav ignoreerimine.
Suhted põhinevad usaldusel / foto depositphotos.com
Paljud inimesed satuvad mürgistesse suhetesse mitte sellepärast, et nad seda tahavad, vaid sellepärast, et nad taastoodavad alateadlikult lapsepõlves õpitud mustreid.
Nagu kirjutab psühholoog Mark Travers ajakirjas Psychology Today, võivad mõned vanematelt “päritud” käitumismustrid olla täiskasvanute suhetele äärmiselt kahjulikud. Inimesed võivad oma partnereid traumeerida, ilma et nad isegi mõistaksid, miks see haiget teeb.
Spetsialist nimetas kaks levinud käitumisviisi, mis hävitavad usaldust. Tema sõnul on see, kui partner ei ole valmis muutuma vaatamata teie palvetele, murettekitav signaal:
1. ignoreerimine
Traversi sõnul on vaikiv karistamine üks levinumaid, kuid ka kõige mürgisemaid mõjutamisviise suhetes. Teie partner lõpetab teadlikult teiega suhtlemise, ei vasta sõnumitele, vaikib ja väldib kontakti.
See ei ole sama, mis võtta pausi, et rahuneda. Vaikimine on viis, kuidas teine inimene tunneb end süüdi ja karistatakse tähelepanu puudumise kaudu. Selline käitumine õpitakse sageli lapsepõlves, kui üks vanem “karistab vaikselt” või tõmbub trotslikult tagasi, kuni teine vabandab. Seejärel kandub see stsenaarium edasi täiskasvanueas.
Loe ka:
Ajakirjas Group Processes & Intergroup Relations avaldatud uuringus leiti, et selline ignoreerimine ohustab inimese põhivajadusi – kuuluvuse, enesehinnangu, kontrolli ja tähendustunde järele. Kui partner ei märka teid, isegi kui olete lähedased, tajutakse seda kui tagasilükkamist.Armastav partner käitub teisiti. Kui tal on vaja üksi olla, ütleb ta seda otse, mitte ei jäta sind pimedusse, sest ta teab, kui hirmutav on vaikimine.
2- Haavatavuse kasutamine sinu vastu
Haavatavus on tõelise intiimsuse alus. Kui me avame end, jagame hirme või ebakindlust, siis teeme usalduse akti. Ja me eeldame, et meie partner suhtub sellesse ettevaatlikult. Kui aga inimene kasutab teie nõrkusi teie vastu – teeb nende üle nalja, alavääristab teie kogemusi või jätab vaidluses jagatud kogemused maha -, on see emotsionaalse väärkohtlemise vorm.
Need reaktsioonid pärinevad sageli lapsepõlvest, kus tunnete näitamist naeruvääristati või ignoreeriti. Inimene õpib, et avanemine on ohtlik ja jätkab seda käsikirja alateadlikult ka täiskasvanute suhetes.
Ajakirjas Journal of Personality and Social Psychology avaldatud uuringus leiti, et haavatavus ise põhjustab ärevust isegi enesekindlates inimestes. Enamik kardab, et neid peetakse nõrgaks, ja isegi partneri positiivne vastus ei leevenda neid hirme alati kohe. Kui meid kohtutakse toetuse asemel naeruvääristamise või halvustamisega, jätab see veelgi sügavamaid haavu.
Traversi sõnul ei muuda armastav partner teie siirust kunagi relvaks. Ta kuulab ilma hinnanguteta, vastab soojuse ja toetusega, kinnitades, et teie avameelsus on turvaline.
Meenutuseks soovitas Tyler Jamison, PhD, varem, et paarid kasutaksid oma suhetes Anonüümsete Alkohoolikute tuntud reeglit.
